Чому високий гемоглобін? Основні причини та як знизити гемоглобін

Гемоглобін – це важливий білок в крові, який відповідає за транспортування кисню до всіх органів і тканин нашого організму. Нормальний рівень гемоглобіну є запорукою здоров’я та гарного самопочуття. 

Проте інколи трапляються випадки, коли рівень гемоглобіну підвищується, що може свідчити про певні порушення в організмі.

Високий гемоглобін може бути індикатором ряду станів, включаючи збільшення кількості еритроцитів, зміну в’язкості крові, обструкцію кишечника, травми від опіків, проблеми з функціонуванням серця та легенів, цукровий діабет, тривале запалення бронхів або пневмонію. Куріння може спричинити зниження рівня кисню в крові, що, у свою чергу, призводить до зростання гемоглобіну. 

Однак, не менш важливо знати і про протилежну проблему – низький гемоглобін, який теж може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям.

Чому підвищений гемоглобін: причини

Еритроцитоз, відомий також як підвищений гемоглобін, означає зростання кількості червоних кров’яних тілець (еритроцитів) у кровообігу. Таке явище може сигналізувати про наявність різноманітних захворювань у тілі або бути варіантом норми, пов’язаним з особливостями функціонування організму.

Для жінок стандартний показник гемоглобіну варіюється між 120 та 150 г/л, у той час як для чоловіків цей діапазон є від 130 до 170 г/л. Рівень гемоглобіну вважається підвищеним, якщо він перевищує максимальну норму на 20 одиниць або більше.

Високий гемоглобін у чоловіків

Чоловіки мають дещо вищий нормальний рівень гемоглобіну, ніж жінки. Це пов’язано з впливом чоловічих статевих гормонів, зокрема тестостерону, який стимулює вироблення еритроцитів. Проте, якщо рівень гемоглобіну у чоловіка перевищує норму (160 г/л), це може свідчити про наявність певних патологій.

Окрім загальних причин підвищення гемоглобіну, у чоловіків можуть бути специфічні фактори:

1. Андрогенна стимуляція

Пухлини, що продукують надмірну кількість чоловічих статевих гормонів (наприклад, пухлини яєчок), можуть призводити до підвищення рівня гемоглобіну.

2. Синдром апное уві сні

Чоловіки частіше страждають на цей синдром, при якому під час сну виникають зупинки дихання. Нестача кисню при цьому стані стимулює вироблення еритропоетину та збільшення кількості еритроцитів.

3. Професійні шкідливості

Робота в умовах високогір’я, у погано вентильованих приміщеннях, контакт з токсичними речовинами (бензол, свинець) можуть сприяти підвищенню гемоглобіну.

Високий гемоглобін у жінок

У жінок норма гемоглобіну становить 120-140 г/л. Це пов’язано з фізіологічними особливостями жіночого організму, зокрема з менструальною крововтратою. 

Крім загальних причин, у жінок можуть бути специфічні фактори високого гемоглобіну:

1. Вагітність

В останні місяці вагітності об’єм циркулюючої крові збільшується, що може призвести до відносного підвищення гемоглобіну. Проте, якщо його рівень значно перевищує норму, це може свідчити про патологію вагітності (прееклампсію, затримку розвитку плода).

2. Менопауза

Після припинення менструацій у жінок може спостерігатися підвищення гемоглобіну через відсутність щомісячної крововтрати.

3. Прийом оральних контрацептивів

Деякі гормональні контрацептиви можуть стимулювати вироблення еритроцитів та підвищувати рівень гемоглобіну.

4. Гінекологічні захворювання

Пухлини яєчників, що продукують надмірну кількість естрогенів, можуть призводити до збільшення кількості еритроцитів.

Окрім вказаного вище, загальною, як для чоловіків так і для жінок (включно з підлітковим віком), причиною підвищеного гемоглобіну можуть бути певні хвороби крові, що відносяться до групи так званих хронічних мієлопроліферативних захворювань та потребують спеціалізованої допомоги лікаря-гематолога.

Симптоми підвищеного гемоглобіну

Можливі симптоми включають відчуття запаморочення, погіршення загального самопочуття, біль у голові та м’язах, зростання відчуття втоми, а також схильність до частих носових кровотеч.

Підвищений рівень гемоглобіну не завжди супроводжується яскравими симптомами, особливо якщо він не досягає критичних значень. Проте, в деяких випадках можуть спостерігатися такі ознаки:

1. Головний біль

Через згущення крові та уповільнення кровотоку можуть виникати головні болі, особливо в потиличній ділянці.

2. Запаморочення

Порушення реологічних властивостей крові при високому гемоглобіні може призводити до погіршення кровопостачання мозку та виникнення запаморочення.

3. Почервоніння шкіри

Надмірна кількість еритроцитів може надавати шкірі рум’янцю або червонуватого відтінку.

4. Свербіж шкіри

В деяких випадках підвищення гемоглобіну супроводжується свербежем шкіри, особливо після водних процедур.

5. Порушення зору

Згущення крові може погіршувати кровопостачання сітківки ока та призводити до погіршення зору, появи “мушок” перед очима.

6. Біль у суглобах

Уповільнення кровотоку в дрібних судинах може спричиняти болі в суглобах, особливо в нічний час.

7. Задишка

При значному підвищенні гемоглобіну може виникати задишка, особливо при фізичному навантаженні.

Гемоглобін вище норми: потенційні ризики та наслідки

1. Серцево-судинні ускладнення

• Згущення крові підвищує ризик утворення тромбів, що може спричинити інфаркт міокарда, інсульт, тромбоемболію легеневої артерії.
• Також може призвести до розвитку серцевої недостатності.

2. Неврологічні порушення

• Порушення кровопостачання мозку на тлі високого гемоглобіну може спричинити хронічну ішемію мозку, що проявляється погіршенням пам’яті, уваги, інтелектуальних функцій.
• Підвищується ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.

3. Ниркова недостатність 

• Згущення крові погіршує кровопостачання нирок та може призводити до поступового зниження їх функції аж до розвитку хронічної ниркової недостатності.

4. Порушення функції печінки

• Надмірне навантаження на печінку, пов’язане з підвищеним метаболізмом еритроцитів, може спричинити порушення функції печінки та розвиток печінкової недостатності.

5. Онкологічні захворювання

• Деякі дослідження показують, що тривале існування високого гемоглобіну може вказувати на наявність підвищеного ризику розвитку лейкемії та лімфом.

Як знизити гемоглобін в домашніх умовах

Перш за все, слід зазначити, що самостійне зниження гемоглобіну в домашніх умовах без консультації з лікарем може бути небезпечним для здоров’я. 

Для зниження гемоглобіну у крові рекомендується уникати продуктів з високим вмістом заліза. Також слід обмежити споживання жирів, які можуть сприяти зростанню рівня холестерину, зберігаючи їх кількість на мінімальному рівні. Збільшення споживання води є ключовим для запобігання зневодненню та підтримки здоров’я організму.

Проте, існують деякі дієтичні рекомендації та зміни способу життя, які можуть допомогти знизити гемоглобін:

Що їсти щоб знизити гемоглобін

Для зниження гемоглобіну у крові рекомендується уникати продуктів з високим вмістом заліза. Також слід обмежити споживання жирів, які можуть сприяти зростанню рівня холестерину, зберігаючи їх кількість на мінімальному рівні. Збільшення споживання води є ключовим для запобігання зневодненню та підтримки здоров’я організму.

Ось декілька порад по харчуванню для зниження гемоглобіну:

• Обмежте споживання червоного м’яса, яке містить велику кількість заліза – основного компонента для синтезу гемоглобіну. Надавайте перевагу рибі, птиці, рослинним джерелам білку.
• Включіть в раціон продукти, багаті на вітамін С (цитрусові, ківі, солодкий перець, брокколі). Вітамін С зменшує засвоєння заліза в кишечнику.
• Можете збільшити споживання продуктів, що знижують всмоктування заліза: какао, шоколаду, кави, чаю.
• Надавайте перевагу продуктам з низьким вмістом заліза: молочним продуктам, яйцям та овочам і фруктам холодних кольорів.

Способи життя та фізичні вправи

• Забезпечте достатнє споживання рідини (вода, компоти, морси). Це допоможе уникнути згущення крові.
• Обмежте перебування в задушливих, погано провітрюваних приміщеннях, уникайте місць з високим рівнем забруднення повітря.
• Повноцінний відпочинок та сон. Недосипання та перевтома можуть стимулювати вироблення еритропоетину.

Коли звертатися до лікаря при низькому гемоглобіні

При виявленні підвищеного рівня гемоглобіну обов’язково зверніться до лікаря. Не намагайтеся самостійно нормалізувати цей показник.

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо:

Висновки

Підвищений гемоглобін потребує обов’язкової консультації лікаря. Причини можуть бути різні: від зневоднення до серйозних захворювань. Симптоми – головний біль, запаморочення, порушення зору, постійно червона шкіра обличчя, тощо. Тривалий високий гемоглобін загрожує ускладненнями. Дієта та спосіб життя можуть допомогти, але не замінять лікаря. При тривожних симптомах – негайно до лікаря. Регулярні профогляди збережуть здоров’я дитини.

FAQ